दिवाली के वजह से पूरे देश भर में पटाखों के वजह से प्रदूषण काफी ज्यादा बढ़ गया है। वही अगर देश की राजधानी दिल्ली की बात करें तो वहां की एयर क्वालिटी की औसत एयर इंडेक्स 556 बताया जा रहा है। जिसकी वजह से दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगों की सेहत पर बेहद बुरा असर देखने को मिल रहा हैं। इस प्रदूषण की वजह से ज्यादातर लोग खांसी की समस्या से परेशान है। इस खांसी की वजह से लोगों के पेट में और पसलियों में दर्द होने लगता है। प्रदूषण के साथ-साथ मौसम चेंज का भी असर लोगों की सेहत पर देखने को मिल रहा है, जिसकी वजह से उन्हें खांसी सर्दी जुकाम और फीवर का सामना करना पड़ रहा है। अगर आप भी या आपके घर में भी लोग खांसी सर्दी से परेशान है तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर आप खांसी को काफी हद तक खत्म कर सकते हैं।
मेडिकल न्यूज़ के जारी रिपोर्ट के अनुसार प्रदूषण से होने वाली खांसी से छुटकारा पाने के लिए अदरक एक रामबाण की तरह काम करता है। आपको बता दे अदरक में एंटी माइक्रोबीयल और एंटी इन्फ्लेमेटरी जैसे गुण मौजूद होते है, जिससे खांसी में राहत मिलेगी। आप अदरक के छोटे छोटे टुकड़ों को हनी के साथ खा लें या अदरक को आग में पका कर या चाय में डाल कर भी पी सकते है। वैसे खांसी में शहद खाना भी बेहद अच्छा होता है। इसमें डेक्स्ट्रोमेथोर्फन नाम का पदार्थ होता है, जो खांसी को कंट्रोल करता है। आप शहद को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हो।
प्रदूषण से होने वाली खांसी से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करने से फेफड़ों और सांस लेने वाली नलियां में काफी राहत मिलता हैं। साथ ही इससे गले की खराश और खांसी में भी राहत मिलता है। इसके आलावा एक कप गर्म पानी में आप आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कम से कम 2 बार गरारे जरूर करें, इससे भी काफी फायदा हो सकता है। वैसे अगर आपको बलगम वाली खांसी आ रही है तो इसके लिए आप भांप ले सकते हैं। आप दिन में दो बार 10 से 15 मिनट के लिए भांप लें। कहा जाता है खांसी की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए भांप लेना काफी फायदेमंद होता है।
